Beter doorslapen door minder te slapen –> Slaaprestrictie Slaaprestrictie is een methode waarmee je de “overbodige wakker-lig-uren” weghaalt van je nachtrust, waardoor je ook echt sláápt wanneer je in je bed ligt. Heel lang in je bed liggen om zo goed en zo veel mogelijk te slapen heeft als gevolg dat je slaap juist van … Meer lezen over Probeer slaaprestrictie bij niet doorslapen.