Slaaplessen, het zelfhulpboekje voor mensen met slaapproblemen

Slapen ondersteunt het herstellend vermogen van lichaam en geest. Goed slapen is dan ook belangrijk bij het creëren van de juiste balans in uw leven.

Spanningen, drukte, verveling, leegte, verdriet, ongemakken, pijn, zorgen, problemen en angsten kunnen de balans verstoren en slaapproblemen veroorzaken.

Een goede nachtrust komt binnen handbereik wanneer u de combinatie van gedrag, gevoelens en gedachten weer op de rit zet.

boek slaapproblemen zelfhulp

al 2500+ exemplaren verkocht !

Psychosomatisch Oefentherapeute Francis Lanen – de Haan heeft ruim 20 jaar ervaring in het bieden van slaaptherapie. In dit verfrissende boek leert zij u – met oefeningen en inzicht in uw gedrag – grip te krijgen op uw persoonlijke, slaapverstorende elementen. De oplossingen, tips en unieke slaapoefeningen helpen u de rust weer in uw hoofd toe te laten en een gezond slaapgedrag te ontwikkelen.

Download HIER een inkijkexemplaar van het boek.

U kunt ‘t boek en de slaapoefeningen (mp3) ook direct kopen in onze WEBSHOP

Slaaptherapie (slaaptraining) door Oefentherapeuten.

Hieronder (of hiernaast) kunt u doorklikken naar de adressen van de therapeuten bij u in de buurt, die u persoonlijk kunnen helpen met uw slaapproblemen. Meer dan 600 oefentherapeuten Cesar of Mensendieck zijn specifiek bijgeschoold op het gebied van slaapproblematiek. De adressenlijst wordt periodiek bijgewerkt, omdat er steeds nieuwe therapeuten bijkomen.