Uitleg Slaapoefentherapie

Uitleg voor verwijzers en collega paramedici over Slaapoefentherapie bij de oefentherapeut Cesar en Mensendieck.

U als verwijzer kunt met deze uitleg van slaaptherapie menige slechte slaper van dienst zijn, want slecht slapen komt voor onder ongeveer 30% van de bevolking en is daarmee een veelgehoord probleem. De NHG-standaard benadrukt het voorschrijven van een alternatief na 14 dagen slaapmedicatie. Een niet-medicamenteuze behandeling gaat boven een medicamenteuze. Nu is er een effectieve eerstelijns behandelmethode voor (gedragsmatige) slaapproblemen en bioritme problematiek. Oefentherapeuten behandelen slaapproblemen met o.a. cognitieve gedragstherapie voor insomnie. Zij behandelen slaap als een onderdeel van het algemeen dagelijks functioneren. Dus zij kijken bio - psycho - sociaal met oog voor de lichamelijke en geestelijke gevolgen die een slechte nachtrust op de mens kan hebben. Kwaliteitsgeregistreerde oefentherapeuten die de geaccrediteerde (150 studiebelastingsuren) slaapscholing hebben gevolgd kunnen lichamelijke en mentale gevolgen van slaapproblemen evidence based (CGT) en practice based behandelen . De oefentherapie Cesar of Mensendieck wordt vergoed door de zorgverzekeraars uit de aanvullende verzekering. Kinderen onder de 18 jaar uit de basisverzekering.

Er zijn verschillende gespecialiseerde (slaap) Oefentherapeuten:

• Kinderoefentherapeuten (motorische retardatie, sensorische integratie (SI en slaap)
• Psychosomatische oefentherapeuten (stress, spanningen, opgebrand, angst depressie en slaap)
• Oefentherapeuten aangesloten bij Netwerk Chronische pijn (pijn en slaap)
• Bekkenoefentherapeuten (zwangerschap en kleine kinderen en slaap)
• Geriatrie oefentherapeuten (ook valpreventie cursussen = belangrijk bij slapeloosheid)
• Parkinsonnet oefentherapeuten
• Sportoefentherapeuten (bewegingsarmoede, obesitas, diabetes, bioritme en slaap)
• Zwangertotaal (bekken- en houdingsklachten en slaap)
• Bedrijfsoefentherapeuten (uitvalpreventie en/of snellere terugkeer naar de werkplek, verminderen van ongevallen risico, duurzame inzetbaarheid en slaap)

Ook als collega (para) medicus kunt u mensen met slaapproblematiek tegenkomen in uw praktijk. Via de directe toegankelijkheid kan de paramedicus de patiënt adviseren contact op te nemen met de oefentherapeut Cesar/Mensendieck in de buurt (zie adressenlijst van slaapgeschoolde Oefentherapeuten). Als medicus verwijst u door met verwijsbrief (Zorgdomein?).

Wij werken samen met andere grote partijen om de gevolgen van slapeloosheid voor de algehele gezondheid terug te dringen. Slaapoefentherapeuten geven “Zinnige Zuinige Zorg” en voldoen aan de Juiste zorg op de Juiste plek. Slaapoefentherapie is een voordelige oplossing voor heel veel soorten klachten die samenhangen met slaapproblemen en oefentherapeuten zijn laagdrempelig te consulteren. De wachttijd is meestal 1 a 2 weken.

Doel Slaaptherapie

Het doel van de behandeling van slaapproblemen door oefentherapeuten is:

De slapeloosheid zelf en de klachten als gevolg van de slapeloosheid te verminderen of op te heffen. Denk hierbij aan diverse klachten zoals: pijn, vermoeidheid, emotioneel zijn, overbelast gevoel, angst, depressie, bewegingsarmoede, overgewicht, inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden, niet uitgerust zijn bij opstaan, concentratieproblemen, piekeren, kort lontje, slapen overdag… e.a. Slaapoefentherapie verbetert de slaapklachten dusdanig goed dat significant lijden of beperkingen in het fysieke -, mentale -, sociaal – of beroepsmatig functioneren worden voorkomen of verholpen. Zo dragen wij bij aan duurzame inzetbaarheid.

Oefentherapeuten streven naar het verminderen of verhelpen van het slaapprobleem en de gevolgen ervan middels Cognitieve Gedragstherapie. Kenmerkend is het zelfbewust en zelfwerkzaam maken van de patiënt.  Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck zijn sterk didactisch geschoold en hebben een brede kijk op het menselijk functioneren in het algemeen dagelijks leven. Tijdens de ongeveer 5 à 10 behandelingen werkt de patiënt aan de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van de nachtrust beïnvloeden Het is een 24-uurs aanpak die de vicieuze cirkel weer de positieve kant op laat draaien.

De Slaapoefentherapeut heeft een HBO paramedische basisopleiding en heeft soms ook een master gedaan. Met de opleiding Oefentherapie hebben studenten zich in basis al verdiept in de werkingsmechanismen biomedisch, hormonaal, neurologisch, gedragsmatig, cognitief bij houdings- en bewegingsklachten. Deze brede holistische basiskennis is ook belangrijk voor de behandeling van slapeloosheid en de vele vicieuze cirkels die kunnen optreden bij slaapproblemen.

Oefentherapeuten zijn bij uitstek geschikt voor het behandelen van de combinatie lichaam/geest en slaapproblemen omdat zij in basis hebben geleerd op een brede, holistische manier te kijken naar problemen. De psychosomatisch geschoolde oefentherapeuten kunnen nog net wat meer diepgang geven op het gebied van spanningen, angst en stress in combinatie met slapeloosheid. Juist slaapproblemen verdienen een brede kijk en maatwerk op de persoon in zijn of haar unieke omstandigheden.

Uitleg over de behandeling

Feitelijk is de behandeling van lichamelijke en/of mentale klachten door middel van Slaapoefentherapie qua structuur en aanpak vergelijkbaar met een “gewone” behandeling. We doen een intake, vullen een passende klachtenvragenlijst in en maken een behandeldoel en behandelplan. In de daarop volgende behandelingen volgt de uitwerking van het behandelplan waarbij we oog houden voor het brede scala aan invloeden op iemands lichaam, rust en balans in het dagelijkse leven. (het bio-psycho-sociaal model, PPP model van Spielmann. bioritmiek, leeftijd etc.). We eindigen met een na-meting en een rapportage.

De oefentherapeut kan er ook voor kiezen mensen met klachten door slaapproblemen in een groep te behandelen. Wanneer de patiënt dit graag wil kan ze contact opnemen met een Slaapoefentherapeut in de buurt om na te vragen of er instroom mogelijk is. Dit moet u meestal zelf betalen.

Daarnaast is de oefentherapeutische praktijkruimte qua inrichting en mogelijkheden prima geschikt. Een Slaapoefentherapeut heeft de praktijkinrichting uitgebreid met de benodigdheden om u optimaal de slaapbehandelingen te kunnen geven. U kunt hierbij denken aan:

Een echt matras, meerdere soorten hoofdkussens, extra slaapkussens voor tussen de knieën of achter de rug, een fleece deken, warm water kruik, andere therapie-ondersteunende materialen, een schemerlamp waarmee de praktijkruimte schemerig verlicht kan zijn.

De oefentherapeut heeft ruime behandeltijd voor iedere patiënt (30-45 min). Binnen deze tijd kan hij/zij borg staan voor persoonlijke aandacht en kwaliteit van de behandeling.

Mogelijke indicaties zijn

Signalen van een onderliggend slaapprobleem zijn