Slaapcentra in Nederland
Er komen langzamerhand steeds meer slaapcentra in Nederland. Sommige slaapcentra zien wel 4000 of meer patiënten per jaar. Geregeld is er sprake van een wachtlijst waardoor een vlotte instroom en doorstroom van patiënten niet altijd makkelijk is. Slaapoefentherapeuten kunnen een rol spelen in het signaleren van apneu, restless legs of andere ernstige slaapproblematiek. Wanneer u op een wachtlijst staat voor het slaapcentrum kunnen zij u alvast begeleiden u in de vorm van:
Slaaphygiene adviezen, psycho-educatie, slaaprestrictie, stimuluscontrole en relaxatietherapie.
Dit verzacht de wachttijd omdat u al waardevolle dingen leert. De scherpe kantjes zoals eventueel compensatiegedrag of disfunctionele gedachten bent u dan alvast kwijt. Door deze eerstelijns (voor)zorg, kan het zijn dat u sneller en beter reageert op de aanpak en bevindingen in het slaapcentrum. Chronische slapeloosheid komt namelijk vaak voor in combinatie met apneu. Dit heet Comisa (combinatie van Insomnie met OSA). Wanneer de chronische slapeloosheid al deels is verholpen dan is dat alvast de helft van het werk.
Slaapoefentherapeuten geven bij milde apneu bijvoorbeeld spierversterkende oefeningen voor de mond- keel en wangspieren of oefeningen voor de rusteloze benen. Zij kunnen de lighouding helpen veranderen van ruglig naar zijlig. Oefentherapeuten kunnen u in de nazorg helpen met het accepteren en trouw gebruiken van het CPAP apparaat, MRA beugel of Sleep position trainer. Overdag kunnen zij coachen om optimaal om te gaan met (rest)vermoeidheid. Slaapoefentherapeuten zitten bij u om de hoek en worden vergoed door de zorgverzekeraar.
In het slaapcentrum kunnen de longartsen, neurologen, KNO artsen, kinderartsen en psychologen, die soms een geaccrediteerde nascholing hebben gevolgd tot somnoloog, u helpen te ontdekken waar bij u precies de slaapmuts wringt. U krijgt een intakegesprek waarbij wordt bekeken wat de beste aanpak is in uw specifieke situatie.
U kunt onderzoeken krijgen zoals:
- een nachtje slapen in het slaapcentrum ter observatie. Er kunnen dan allerlei metingen gedaan worden met sensors op uw lichaam tijdens uw slaap. Uw slaapgeluiden worden opgenomen en uw bewegingen worden op camera vastgelegd.
- soms moet de KNO-arts uw luchtwegen, keel en neusholte, de bouw en stevigte van het zachte gedeelte van de keel bekijken.
- De neuroloog/somnoloog kan u gericht onderzoeken op neurologisch gebied, Apneu, restless legs en nachtelijke dromen kunnen een neurologische achtergrond hebben die in het slaapcentrum nader bekeken kunnen worden.
- de psycholoog bespreekt met u hoe u omgaat met uw slaapprobleem en wat de huidige omvang is van het probleem. Door het zichzelf verergerende proces van slaapproblemen kan de psycholoog u leren door middel van cognitieve therapie de vicieuze cirkel te doorbreken.
- de kinderarts kan onderzoeken of er een lichamelijke oorzaak, gedragsmatige oorzaak of spanningsgerelateerde oorzaak ten grondslag ligt aan het slaapprobleem. Apneu en restless legs komen ook voor bij kinderen en vroegdiagnostiek is hier erg belangrijk.
Alle onderzoeken en gesprekken gaan uiteindelijk leiden tot de meest doelmatige aanpak die voor u van toepassing is.
Slaapcentra adressen
De snelste route naar gedegen diagnostiek van slaapstoornissen is via het Nederland Slaap Instituut.
Dit zijn online slaapdiagnostische services die de meest moderne meettechnieken gebruiken. Ze hebben geen wachtlijst en u heeft binnen ongeveer 2 weken duidelijkheid over uw slaapprobleem en slaapkwaliteit, slaapkwantiteit en slaapbijzonderheden. Vraag uw huisarts of hij/zij u via Zorgdomein kan verwijzen.
Een uitgebreide adressenlijst van slaapcentra is te vinden op de site www.apneuvereniging.nl bij overzicht klinieken.